มาพบกับสุดยอดกลเม็ดการเลือก อาหารเสริมเพิ่มน้ำหนัก

[kaidee20]

**ยุทธวิธีลับ! "เพิ่มน้ำหนัก" ให้ปังปัง ด้วย "อาหารเสริม" ที่ใช่ เปลี่ยนหุ่นบางให้ดูดีผุดผ่อง**

**เบื่อไหมที่ร่างกายผอมโซ ไร้เรี่ยวแรง?**

**ต้องการมีรูปร่างบริบูรณ์ เปี่ยมไปด้วยพลัง?**

**มาพบกับยอดเยี่ยมเทคนิคการเลือก "วิตามินกินเก่ง" ที่สามารถจะช่วยสร้างให้คุณมีหุ่นเป๊ะดังใจฝัน**

**ในเนื้อหานี้ พวกเราจะพาทุกคนไปรู้จักกับ "วิตามินเพิ่มน้ำหนัก" ว่าเป็นยังไง ดำเนินการยังไง และก็มีจำพวกใดบ้าง และชี้แนะวิธีเลือกซื้ออาหารเสริมที่เหมาะสมกับคุณ แล้วก็ข้อควรปฏิบัติตามสำหรับในการทาน**

**1. "วิตามินเพิ่มเพิ่มอ้วน" คืออะไร?**

**อาหารเสริมเพิ่มน้ำหนัก**เป็นสินค้าเสริมอาหารที่มีสารอาหารแล้วก็สารประกอบต่างๆที่ช่วยกระตุ้นความต้องการของกิน เพิ่มการดูดซึมสารอาหาร และก็ช่วยเหลือการเติบโตของกล้ามเนื้อ เหมาะกับคนที่มีน้ำหนักตัวน้อย อยากได้เพิ่มน้ำหนักให้สมส่วน

**2. กลไกหลักการทำงานของ "อาหารเสริมกระตุ้นการเจริญอาหาร"**

วิตามินเพิ่มเพิ่มอ้วน generally ดำเนินงานผ่านกลไกดังต่อไปนี้:

* **กระตุ้นความต้องการอาหาร:**
- by สารอาหารบางจำพวก ดังเช่น วิตามินบี12 โครเมียม และแคลเซียม
- ขึ้นรถที่มีฤทธิ์กระตุ้นระบบประสาท เป็นต้นว่า คาเฟอีน
* **เพิ่มการดูดซึมสารอาหาร:**
- by เอนไซม์ย่อยอาหาร ดังเช่น อะไมเลส และลิเปส
- โดยสารที่ช่วยเพิ่มการดูดซึมวิตามินและก็แร่ ได้แก่ กรดอะมิโน

**3. จำพวกของ "อาหารเสริมกระตุ้นการเจริญอาหาร"**

วิตามินเพิ่มเพิ่มอ้วน generally แบ่งออกได้เป็น 3 จำพวกหลัก ดังนี้:

* **สูตรผง:**
- ผสมกับน้ำหรือนม ทานง่าย สบาย
- มีให้เลือกทั้งแบบมีรสชาติและไม่มีรสชาติ
* **สูตรแคปซูล:**
- นำเอาสบาย ทานง่าย
- ซึมซับสารอาหารได้ดี
* **สูตรเม็ด:**
- ทานง่าย คล้ายยา
- ซึมซับสารอาหารได้ดี

**4. แนวทางเลือกซื้อ "วิตามินเพิ่มเพิ่มอ้วน"**

**ก่อนที่จะตัดสินใจซื้ออาหารเสริมกระตุ้นการเจริญอาหาร ควรใคร่ครวญสาเหตุต่างๆดังนี้:**

* **ความปลอดภัย:**
- เลือกซื้อผลิตภัณฑ์จากแบรนด์ที่น่าไว้ใจ
- ตรวจสอบเลขทะเบียนผลิตภัณฑ์จาก สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา
- อ่านฉลากสินค้าอย่างละเอียดลออ
* **สารอาหาร:**
- เลือกสินค้าที่มีสารอาหารครบถ้วน เหมาะสมกับร่างกาย
- ตรวจทานจำนวนแคลอรี่ โปรตีน คาร์โบไฮเดรต และไขมัน
* **สิ่งที่จำเป็น:**
- เลือกสินค้าที่มีสูตรเหมาะกับความปรารถนา เช่น สูตรสำหรับผู้แพ้ของกิน สูตรสำหรับผู้ทานมังสวิรัติ
* **ราคา:**
- เปรียบราคาจากหลายๆแหล่ง
- เลือกซื้อสินค้าที่มีราคาเหมาะสมกับประสิทธิภาพ

**5. ข้อควรตรึกตรองสำหรับการทาน "อาหารเสริมช่วยเจริญอาหาร"**

* **ควรทานอาหารเสริมช่วยเจริญอาหารพร้อมกันกับการรับประทานอาหารให้ครบ 5 กลุ่ม**
* **ควรจะออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ**
* **ไม่ควรทานวิตามินกินเก่งเกินขนาด**